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最高气温已超40℃!这些防暑知识要牢记 世界球精选

高温天气实况

6月23日,锡盟西北部地区及锡林浩特北部、东乌珠穆沁旗西部、西乌珠穆沁旗大部地区出现35℃以上高温天气,其中二连浩特市、苏尼特左旗北部、苏尼特右旗北部、锡林浩特东北部达37.0~41.3℃。最高气温出现在苏尼特左旗达来苏木敖日格勒图亚嘎查41.3℃。

旗政府所在地最高气温(℃):锡林浩特市34.9、乌拉盖管理区32.0、东乌珠穆沁旗35.9、西乌珠穆沁旗35.8、阿巴嘎旗32.6、苏尼特左旗36.0、二连浩特市37.8、苏尼特右旗37.4、镶黄旗33.9、正镶白旗31.4、太仆寺旗30.7、正蓝旗31.2、多伦县31.5。


(资料图片仅供参考)

高温天气实况图

端午假期与高温同时到来

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端午假期第二天

看看未来四天高温日历

高温热浪定义和预警信号

我国高温天气指日最高气温达到35℃以上的天气,气象部门规定如果高温天气持续3天以上可称为高温热浪

高温黄色预警信号:连续三天日最高气温将在35℃以上;

高温橙色预警信号:24小时内最高气温将升至37℃以上;

高温红色预警信号:24小时内最高气温将升至40℃以上。

什么是中暑

在高温环境下,人体体温调节、水盐代谢、消化、神经、泌尿和循环系统会出现生理功能的改变,当这些变化超过人体可承受的限度时,就会带来不良影响,导致急性热致疾病,也就是中暑。

按照中暑程度的不同可以将中暑分为先兆中暑轻度中暑重度中暑

先兆中暑和轻度中暑有哪些症状?

在出现先兆中暑和轻度中暑症状时,会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状,如果及时转移至阴凉地方,补充水分,症状就会缓解。

重度中暑有三种类型

重度中暑按临床表现不同可分为热痉挛热衰竭热射病三种

01

热痉挛:主要因高温引起大量出汗,水分和盐分丢失造成电解质平衡失调所致。表现为全身肌肉痉挛及剧烈疼痛,以腓肠肌最为明显,痉挛一般呈对称性,时而发作,时而缓解,轻者不影响工作,患者神志清醒,体温多数正常。

02

热衰竭:主要因高温引起外周血管扩张和大量失水,造成循环血量减少而致,起病迅速。表现为头晕、头疼、心慌、多汗、口渴、恶心、呕吐,随后出现皮肤湿冷、面色苍白、晕厥、血压短暂下降,体温一般不升高。老年人或心血管疾病患者出现热衰竭的比例较高。

03

热射病:多数患者起病急,少数有前驱期,表现为无力、头疼、头晕、恶心、呕吐和多尿。典型症状为急骤高热、体温常在40℃以上,皮肤干燥、灼热而无汗,伴有不同程度的意识障碍等,如体温超过41℃且持续时间较长,可合并多脏器功能衰竭和弥散性血管内凝血,预后较差。 

高温天气下公众健康服务提示

1

衣着透气 注意防晒

在一天中的高温时段非必要不外出。如果外出,一定要做好防护措施,如太阳伞、太阳镜、防晒衣等,要选择宽松、轻薄且浅色的衣物,以帮助身体散热。

2

大量及时补水

随时补充含有盐和矿物质的饮品,及时补充身体流失的水分和电解质。准备防暑降温饮品,避免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品。

3

清淡饮食少食冷饮

少食多餐,饮食清淡易消化。不要过多吃冷饮,以免引起胃肠道不适。

4

预防职业性中暑

减轻劳动强度,放慢劳动速度。户外运动以及户外工作者应尽量避开中午太阳直晒的最热时段,户外中等强度的作业活动中,每个人应该每15-20分钟喝一杯水(约200mL~300mL)。

5

关注体温变化,及时就医

如果有轻微中暑症状,应立即转移到阴凉处休息, 补充含有电解质的饮品,如果不适症状持续存在,应及时就医。

6

高危人群重点防护

儿童、老人、孕妇以及有慢性基础性疾病的人群应尽量待在凉爽的室内,避免长时间暴露在热环境中造成身体不适。

7

正确使用空调

室内空调温度不要太低,26℃左右即可,以免室内外温差太大引起血压不稳定,或感冒等不良的健康影响。很多老年朋友们认为开空调有害健康,但在气温过高时,不开空调反而有可能更有损健康。

来源:锡盟气象台、内蒙古天气

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编辑:温冬梅

校检:孙波

二审:王大为

三审:贺玉萍

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